健康コラム

こむら返り（足がつる）について

足がつる、いわゆる｢こむら返り｣の経験は誰にでもあると思います。
運動時だけでなく、就寝中に突然、足がつった驚きと痛みで目が覚めることもありますが、おさまるのをひたすら待つ...続きを読む

東日本大震災から10年が経ち、災害時を想定した家庭用品を各家庭で備蓄しておく意識が高まっています1)。しかし「具体的に何を用意しておけばよいのか分からない」という意見が半数を超えている...続きを読む

最近『腸活』という言葉が話題になっていますが、腸の調子を整えるのに欠かせない成分の一つが「食物繊維」だという事を知っていましたか？食物繊維には腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)の改善の他...続きを読む

2型糖尿病患者さんに対する有酸素運動(ウォーキング、自転車に乗るなど)やレジスタンス運動(筋肉トレーニング)は、血糖コントロールや心血管疾患のリスクファクターを改善させると報告されています...続きを読む

エネルギー摂取量の適正化によって、インスリン分泌不全(インスリンが出ない、十分な量が出せない)を補完し、肥満のある場合にはこれを解消して、インスリン作用からみた需要と供給のバランスをとり...続きを読む

ノロウイルスは、秋の終わり頃から冬の中頃にかけて流行します。
他の細菌やウイルスよりも極端に小さく１０～１００個程度の少量のウイルスが体内に入っただけで感染します。...続きを読む

ロタウイルス(rotavirus）とは乳児のウイルス性下痢症です。レオウイルス科のウイルスの一種です。嘔吐下痢症とも呼ばれます。...続きを読む

最近多くの患者様から質問を受けます。50歳以降に発症することが多い病気です。...続きを読む